ChatGPT ne remplace pas les psychothérapeutes
Utile pour s’informer, insuffisant pour soigner. La santé mentale repose sur la relation thérapeutique, l’évaluation nuancée et l’ajustement somatique en direct.
Ce que l’IA peut faire
Fournir des informations générales, aider à formuler ses ressentis, préparer 2–3 questions pour une séance. Usage bref et informatif uniquement.
Ce que l’IA ne fait pas
Pas d’évaluation clinique, pas de responsabilité, pas d’alliance thérapeutique, pas d’ajustement somatique en direct. Les conseils restent génériques.
En cas d’urgence
Idées suicidaires, mise en danger, crise aiguë : contactez le 112 / 15. L’IA n’est ni un service d’urgence ni un suivi.
IA : à quoi ça sert… et quand passer à la consultation
- Usage ponctuel de l’IA (information uniquement) — mettre des mots sur votre vécu, lister 2–3 questions pour le thérapeute, repérer des thèmes à aborder en séance.
- Stop IA, place à l’humain — si l’IA augmente l’angoisse/la confusion, si vous vous sentez jugé(e) ou seul(e), si les difficultés durent/s’aggravent, ou si une crise survient (112/15).
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Première consultation (présentiel ou visio, 60 min) — évaluation nuancée, repères corporels (respiration, ancrage), cadre sécurisant, objectifs réalistes adaptés à vous.
Prendre rendez-vous - Suite du suivi — plan personnalisé, sécurisation des exercices, rythme ajusté, alternance visio/cabinet si utile. La thérapie s’adapte à vous, pas à un texte générique.
Avant d’utiliser l’IA : règles simples (et pourquoi la thérapie reste préférable)
- Clarifiez l’objectif : s’informer et préparer la séance, oui ; s’auto-diagnostiquer ou “se soigner” seul(e), non.
- Cadrez le temps : 10–15 minutes maximum. Si l’agitation ou la tristesse monte, on arrête.
- Écoutez le corps : respiration bloquée, tension, submersion émotionnelle = l’IA n’aide plus. Consultez.
- Préférez la thérapie : relation, sécurité, ajustement somatique en direct, responsabilité professionnelle — ce que l’IA ne fournit pas.
En visio et au cabinet. Comprendre la visio · Tarifs
Tarifs & modalités
Durée : 60 min · Tarif : identique au cabinet · Règlement possible par virement. Détails sur la page les tarifs.
FAQ — IA, ChatGPT et thérapie
ChatGPT peut-il diagnostiquer un trouble ?
Non. Une IA génère du texte plausible mais ne réalise pas d’évaluation clinique, qui implique entretien, contexte et responsabilité professionnelle.
Quand l’IA peut-elle être utile ?
Pour formuler vos ressentis, lister 2–3 questions pour la séance, repérer des thèmes. Usage bref et informatif uniquement.
Quels sont les risques d’un auto-diagnostic avec l’IA ?
Biais de confirmation, étiquettes hâtives, perte de nuance, conseils inadaptés, isolement. Si l’angoisse monte : consultez.
La visio est-elle aussi efficace que le cabinet ?
Oui, si le cadre est clair : lieu calme, confidentialité, outils somatiques adaptés. On peut alterner visio et présentiel.
Que faire en cas d’urgence ?
Appelez le 112 / 15. L’IA n’est pas un service d’urgence.
Pourquoi la thérapie reste préférable ?
Pour la sécurité relationnelle, l’ajustement somatique en direct, le cadre et la responsabilité du professionnel.