Déroulement d’une séance de thérapie

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Déroulement d’une séance

Une séance de thérapie psychocorporelle allie la parole « enracinée » et l’attention au corps pour avancer en sécurité, à votre rythme — en présentiel à Figeac/Espédaillac ou en visio.

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une partie de notre espace de consultation à espedaillac
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Accueil & clarification de votre demande

Vous présentez ce qui vous amène aujourd’hui, vos attentes et votre rythme. Le cadre est posé (durée, confidentialité, consentement). Nous définissons ensemble un objectif réaliste pour la séance.
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Mise en sécurité & régulation

Respirations, ancrage, repérage des limites et du oui/non corporel. L’idée est de disposer d’appuis concrets pour que l’exploration se fasse en sécurité et sans débordement.
Selon les besoins : micro-pauses, recentrage, ajustements à tout moment.
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Exploration guidée

Alternance parole « enracinée » et approches psychocorporelles (végétothérapie, voix, RED, ancrage…) pour contacter les sensations, émotions et ressources utiles. Vous restez acteur de chaque étape.
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Intégration & retours

Mise en mots des prises de conscience, stabilisation par la respiration et l’appui corporel. Si pertinent, proposition d’un exercice simple à reproduire chez vous entre les séances.
Nous vérifions ensemble ce qui a bougé et ce qui reste à soutenir.
Durée & tarif
Séance individuelle: 60 min — voir les tarifs. Présentiel (Figeac / Espédaillac) ou visio.
Pour qui
Anxiété, stress, douleurs, post-trauma, difficultés relationnelles, sexualité, confiance, transitions de vie.
Nos approches: parole enracinée, massages biodynamiques, végétothérapie, RED, travail transgénérationnel… Détails sur la page Nos techniques.
Est-ce adapté si je me sens débordé par mes émotions ?
Oui. Nous travaillons d’abord la régulation (respiration, ancrage, limites) avant toute exploration.
Puis-je venir en visio pour une première séance ?
Oui, la visio est possible, avec des aménagements simples pour garder des repères corporels.
Comment savoir si la thérapie psychocorporelle me convient ?
Le plus simple est d’échanger lors d’un premier rendez-vous. Nous ajusterons le cadre à vos besoins.

Les séances se déroulent à Figeac ou à Espédaillac (Lot), ou à distance en visioconférence partout en France.

Envie d’essayer en douceur ?
Présentiel (Figeac / Espédaillac) ou visio — durée habituelle 60 min.
Voir les tarifs