Rupture & estime de soi : reconstruire la confiance Une rupture touche parfois le cœur de l’estime : regard sur soi qui se durcit, doute sur sa valeur,…

Rupture & fatigue : le corps à bout de souffle Après une rupture, beaucoup se sentent vidé·e·s : plus d’énergie, envies à plat, gestes quotidiens lourds. Ce…

Rupture & colère : quand l’énergie cherche une issue Après une rupture, la colère peut surprendre : fulgurante, persistante ou tournée contre soi. Elle n’est pas “le problème”…

Traverser la honte après une agression La honte isole, fait taire, épuise. Elle n’est pas une preuve de culpabilité : c’est souvent une manière pour le psychisme…

Nouvelle définition du viol : ce que change l’inscription du non-consentement dans la loi Le 23 octobre 2025, l’Assemblée nationale a validé l’introduction explicite du non-consentement dans la…

Manque de confiance sexuelle : retrouver sécurité et désir à son rythme Quand la confiance intime vacille, le corps se ferme, la peur de décevoir prend…

Mémoire traumatique : comprendre et s’apaiser au quotidien Identifier les symptômes et les oscillations hypervigilance/dissociation, normaliser les réactions et s’appuyer sur des gestes corporels simples pour retrouver…

Rupture & culpabilité : sortir du « j’aurais dû » Après une rupture, beaucoup se jugent sans ménagement : « j’aurais dû voir, dire, faire autrement ». Cette culpabilité a une logique…

Rupture & peur de la solitude : apprivoiser le vide intérieur Après une rupture, la solitude peut devenir vertigineuse. Les repères s’effacent, le silence devient lourd, l’esprit…